[...] kapielowym, bedzie o wiele latwoej cos doradzic, bo tak to niestwty nie bardzo wiaodmo jak ci pomoc, sam ksztalt pupy to jedno, ale licza sie tez proporcje, jak ta pupa wyglada w stosunku do calej sylwetki. I ksztalt pupy to nie tylko miesien ale tez fat, jak ci doszlo 8cm w biodrach to nie wszystko to jest pewnie miesniem.
[...] dość ważne pytanie to czy rozbudowa tego pośladkowego małego na samej górze przypadkiem nie uwydatnia bardziej tych hip dips? No bo robią się trochę zachwiane proporcje jak wszystko rosnie oprócz tego boku i to wgłębienie optycznie jest większe. Jak to można maksymalnie zakryć? Czy zminimalizowanie trenowania tej górnej części i dodanie [...]
Sarcev z Twoim gainerem ktory kupiles to juz nie problem A powaznie to wszystko lezy w treningach Fakt faktem, ze genetyka jest czasami bezlitosna. Ale takie cwiczenia jak podciaganie na drazku itp. dja niezle efekty. No i trzeba dbac o waska talie...
u mnie plecy to raczej sprawa genetyki mo trening wygłada tak podciąganie o opadzie 88666 wyciąd z góry do karku 88666 wyciąg do klatki wąsko 88666 skłony izolowane88666 to wszystko wieć sami widzicie nic nadzyczajnego co jakiś czas zmieniam sobie ćwiczenia i to na tyle . jeszcze raz za pochlebne komentarze.
O OMie masz duzo w necie... czy dobra... jak wszystko osobiscie wole sustanon 250 znacznie lepszy od omy lecz troszke drozszy... Jesli chcesz walic ome to lepiej kup suste Co do kucja jak kazdy dlugo lancuchowy tesc, kujesz sie zadko. 1-2 na tydz. Co do omy: tania latwo dostepna duzo wyje.b.ek zadko kujesz duze przyrosty duzo spada po cyklu [...]
Od razu uprzedzam ze jestem zielony O kuźwa moderator tajnos-agentos To nie ten dział, zaglądnij do trening dla początkujących No ale jak nie interesują Cię nogi i wszystko poniżej pasa i tak zyebe zaliczysz ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-19 23:16:57
ale po co Ci te wszystkie suplementy ? postaraj się o odzywianie poprawne , dieta ponad wszystko a parę kilogramów więcej też by się przydało jesli koniecznie jakieś suplementy to: witaminy i minerały omega 3 ewentualnie białko lub gainer dla uzupełnienia braków dietetycznych witamina b12 i dibencozide to to samo niejest Ci potzrebna jeśli masz [...]
przez pierwsze tygodnie nie musi byc problemow z libido. mnie deka zawsze "atakuje" w 6 -7 tygodniu jesli chodzi o pytanie to tutaj masz wszystko ladnie opisane http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-27 11:57:40
[...] w 98 roku juz tłumaczył ,że w kata nie ma jodan więc nie rozumiem o czym piszesz. Tym bardziej,że to tam wtedy wyjasniał i łapał się zagłowę kto to wymysla w europie.Polecam materiały sosai, które wszystko wyjasniaja ,a tylko głupiec podejmnie polemike w tym temacie.Gdyz kata to nie taniec ,a ni tez bezsensowyny schemat kopnięć i uderzeń.
[...] ze osoba 10kg ciezsza od rywala, ktora ma podobne umiejetnosci techniczne i predyspozycje fizyczne (no poza tą wagą) ma przewage. I własnie to mnie kusi zeby przytyc : No wszystko pięknie. W teorii. Po prostu najpierw treningi. Po jakimś czasie sparringi. A dłuższej perspektywie, jakieś walki. Tak więc na kg zawsze się znajdzie czas. A z [...]
kanarek to jak mozesz to napisz mi kiedy najoptymalniej/najekonomiczniej jest brac carbo chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe jak i o okres na cyklu kretki i bez kredki Z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]
[...] warzyw itd. Takie podstawy do porządnej diety, której na razie nie chcę wprowadzać bo to co jest spełnia się ;) Nie mówię że teraz jest nie porządnie, ale nie jest to wszystko rozpisane. Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Białko jako uzupełnienie (tylko po treningu) Dobra to weekend wolny robię. Arros do tematu na pewno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko robic w 3 seriach po 12-10-8? Dawac taka sama ilosc seri na wieksze i mniejsze partie miesniowe? Czy moze zastosowac jeszcze inny sposob seri z powtorzeniami? Tak jak wypelnilem w ankiecie moim celem jest masa. Prosze o pomoc. Pozdrawiam.
[...] o tym tight i yohimbinie temat na sfd: http://www.sfd.pl/Tight_czy_Venom_dla_dziewczyny-t409205.html obliques śmieje się z tego że yoha powoduje spalanie miejscowe, i mimo wszystko muszę się z nią zgodzić, choć yohy nie brałem (jeśli się mylę, i faktycznie tak działa, to przyznaje się do błędu) Venom na mnie podziałał w sam raz, ale fakt jest [...]
[...] propa, anastrazol zjadłem 2 lub 3 dni temu 1/2tabs, i przy każdym strzale będę walić 1/2tabd. Czyli po ostatnim strzale propa mija 3 dni o zaczynam bić hcg 6x2500ui e3d i po skończeniu hcg to po 3 dniach zaczynam clomid 1tabs dziennie. Clomid Jjem dopóki mi się skończy ( mam 2 listki ). Sorry ze tak dopytuje ale chce mieć wszystko dopięte ;)
Dużo tłuszczu jest wynikiem słabej diety a to z kolei prowadzi do spadku wrażliwości insulinowej co przyczynia się do tego, ze składniki odżywcze zaczynają być w coraz większej części przetwarzane na kolejne pokłady fatu. Duża ilość tkanki tłuszczowej to również spora aromatyzacja i retencja, czyli zatrzymywanie wody podskórnej. Wszystko to złoży [...]
Dużo tłuszczu jest wynikiem słabej diety a to z kolei prowadzi do spadku wrażliwości insulinowej co przyczynia się do tego, ze składniki odżywcze zaczynają być w coraz większej części przetwarzane na kolejne pokłady fatu. Duża ilość tkanki tłuszczowej to również spora aromatyzacja i retencja, czyli zatrzymywanie wody podskórnej. Wszystko to złoży [...]
wiem ze dostane trzy butelki propa , hcg i clomid na odblok , i to wszystko co wiem troszke kupywanie kota w worku ale nie mam wyboru bo tu gdzie obecnie mieszkam nic nie dostane . nie wiem o jakim stezeniu bedzie ten tesc nawet , z tego co slyszalem firma solidna wiec powinno byc okay , paczka powinna do mnie przyjsc pod koniec przyszlego [...]
Znaczy codziennie nie ma sensu, w dni keidy nie plywasz mozesz dac taki trening, lecz pamietaj o jednym dniu przerwy, zeby sie zregenerowac. Ogolnie to mozesz robic wszystko z ciezarem swojego ciala.
[...] sie na forum. Dziwne, ze jeszcze nie upomnial sie o swojego avantarka. Co dobrania gainera to nie wiem po co wszedzie o tym trujesz. Juz Ci na gg pisalem. Przed sniadaniem nie bierz, przed treningiem tez nie. W czasie dnia miedzy posilkami. Np. miedzy 1 ,a drugim sniadaniem i po treningu. Zreszta to wszystko zalezy od teog jak sie odzywiasz...
oceńcie mnie .
